Libérez vous du stress et de l'anxiété
Retrouvez l'équilibre et la confiance
Osez reprendre votre vie en main
Relaxation et thérapie par la voix et les sons
A Tarbes et en visio
Vous en avez assez de tourner en rond dans des situations pro / perso qui drainent votre énergie de vie ?
Vous vous sentez épuisée mentalement, physiquement, les actes simples du quotidien vous pèsent ?
Vous ressentez une anxiété sourde et profonde, sans trop comprendre pourquoi ?
Vous sentez qu'une autre vie est à portée de mains, mais vous vous sentez bloqué.e par une force mystérieuse ?
Vous avez fermement envie de reprendre les rênes de votre vie et de retrouver votre élan de vie ?
Alors bienvenue dans mon cabinet de sophrologie et sonothérapie.
Grâce à mes guidances par la voix et les sons
je vous aide à apaiser votre stress,
à faire remonter votre niveau d'énergie et de confiance en vous.
Le stress, un appel profond à se réaligner
Le stress n'est pas qu'une peur face à un examen, un rendez-vous, un challenge...
🔸 C'est aussi un sentiment diffus, contre lequel nous tentons de faire face en continuant à mener une vie "normale".
🔸 Nous rendre chaque matin au boulot, la boule au ventre.
🔸 Assurer et assumer les tâches de la vie quotidienne, sans grand entrain.
🔸 Nous sentir happé par un monde trop bruyant, qui va trop vite,
où il faut "faire", encore et toujours plus.
🔸 Nous tentons de faire bonne figure, pour montrer aux autres "qu'on gère".
Qu'on tient bon.
Mais si le mental résiste, le corps lui, ne ment pas.
▶️ Notre sommeil est perturbé, moins réparateur.
▶️ Notre digestion est capricieuse, voire difficile.
▶️ Notre joie de vivre diminue.
▶️ Nous ressentons une fatigue et une lassitude de plus en plus lourdes.
▶️ Nous nous mettons à avoir des douleurs musculaires, articulaires, à nous sentir "rouillés".
▶️ Parfois, cela peut aller jusqu'à des crises d'angoisse, de l'anxiété constante, de la déprime, et de la dépression.
Derrière ces "symptômes", se cache souvent un déséquilibre
entre ce que le coeur veut, et ce que le mental dicte.
🔺 Notre élan de vie est comprimé par les peurs, les doutes,
les ruminations d'un mental omniprésent.
🔺Nous nous forçons à maintenir les apparences et notre mode de vie.
🔺Mais notre énergie s'épuise, et nous perdons parfois le fil de ce qui nous anime profondément.
🔺"La tête dans le guidon", nous nous déconnectons de plus en plus de nos rêves, de nos aspirations, de nous-même.
Le stress devient alors chronique et nous enferme.
Des solutions simples existent
Heureusement, il existe des moyens de se libérer du stress
et de renouer avec notre force de vie.
La clé se trouve en nous : dans l'intelligence de notre corps et dans la puissance de notre inconscient.
En réapprenant à nous libérer du mental, par un retour à un dialogue profond avec nous-même, l'énergie se relance.
Nous nous dépouillons peu à peu des mémoires énergétiques, émotionnelles cristallisées dans notre corps.
Nous reprenons les rênes de notre esprit, de notre corps, de nos vies.
Vers une vie plus sereine
et en accord avec votre vraie nature
🌱 Imaginez-vous libérée de cette sensation d'enfermement et de pression qui vous épuise.
✨ L'énergie de vie circule fluidement dans votre corps, vous vous sentez détendue et pleine d'énergie.
🌸 Vous gagnez en clarté et lucidité et vous avez le courage de faire les bons choix.
🧘♀️ Vous vous affirmez avec tranquillité, vous posez vos limites et vous prenez soin de vous sans culpabilité.
🌈 Vous vous autorisez à croire en vous, en vos rêves, et à oser incarner votre véritable nature.
Mon approche
Je vous accompagne sur la voie de la sérénité et de la confiance en vous, grâce à mes guidances par la voix et les sons.
Je suis spécialisée dans la libération du stress et des mémoires émotionnelles, psychiques et transgénérationnelles.
Formée en hypnose, sophrologie et sonothérapie mon approche repose sur des guidances personnalisées, par la voix et les sons.
Mon rôle est de vous accompagner à explorer votre inconscient en sécurité et douceur, pour vous libérer des noeuds émotionnels et énergétiques et relancer votre énergie de vie.
Je vous apprends à développer et renforcer les capacités de votre cerveau et de votre corps à se détendre et se relaxer, et à entrer dans des états de conscience élargie (au-delà des barrières du mental).
Les anciens schémas de pensées limitantes se dissolvent, votre esprit se reprogramme positivement, et votre pouvoir personnel est restauré.
En fonction de vos besoins, de vos sensibilités,
nous pourrons utiliser la relaxation, les visualisations,
les mouvements corporels, l'hypnose douce, les soins énergétiques et vibratoires (bols tibétains, tambour, carillons...).
Si vous souhaitez faire un état des lieux de votre situation, et mieux me connaître, je vous offre un appel gratuit de 15 minutes. ⤵️
Audrey Barat,
Thérapeute spécialisée en libération du stress et équilibre émotionnel
Au fil des mes 10 ans d''expérience professionnelle, et plus de 20 ans de pratique personnelle,
j'ai développé une méthode holistique qui fait la synthèse des approches qui ont le mieux fonctionné pour mes clients, mes proches, et pour moi.
J'ai fondé le centre de formation et de pratique de la méditation holistique
"Attrapez vos rêves".
J'accompagne les particuliers en quête de sérénité et de développement personnel, en individuel et en groupes.
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Je propose également un parcours de 4 mois pour les personnes en crise de sens, qui cherchent à regagner de l'énergie et de la confiance avant d'envisager une évolution professionnelle (formation, bilan de compétences).
En quoi puis-je t'aider ?
Gestion du stress
Confiance en soi
Evolution pro
L'Atelier Relax'
Cours collectifs hebdomadaires
Cours et stages de méditation holistique, & relaxation pour ancrer et approfondir votre pratique.
Cours en présentiel
📍Le vendredi à 10h, et 18h30, à Tarbes
📍 Le lundi à 18h à St-Gaudens
(10€ la séance).
"Sois le changement que tu veux voir dans le monde"
~ Gandhi
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