Nous traversons tous des périodes où le stress, la fatigue ou la confusion prennent le dessus.

Ces moments sont souvent le signe qu’un nouvel équilibre cherche à émerger.

J’accompagne les personnes qui ressentent le besoin de se recentrer, de relâcher la pression et de retrouver un élan intérieur.

Mon approche associe les principes de la Pleine conscience intégrative, de l'hypnose et de la PNL et de l’écoute du corps (sophrologie) pour rétablir la sérénité, la clarté et l'énergie vitale.

Chaque séance est un espace d’écoute et d’exploration de soi.

Ensemble, nous travaillons à comprendre les causes du stress, à apaiser le mental et à rétablir une relation plus douce avec vos émotions.

Vous apprenez à cultiver la présence, à renforcer votre confiance et à avancer avec plus de fluidité et d’ancrage dans votre vie quotidienne.

Je vous reçois dans mon cabinet à Saint-Martory et en visio.

En coaching individuel : L'alliance du coaching humaniste et de la méditation de pleine conscience. Pour une découverte en douceur ou un accompagnement sur le long terme adapté à votre histoire de vie : burn-out (prévention et accompagnement), besoin d'évolution professionnelle ou personnelle, confiance en soi, transitions de vie...

Sophrologie et méditation en cours collectif (en visio) : "L'Atelier Relax" est une façon de découvrir et d'apprendre à détendre son corps et son esprit, dans la régularité. Comme un sportif s'entraîne pour développer ses capacités, nous pouvons entraîner notre cerveau à activer ses fonctions de régulation du stress et des émotions.

En groupe de pratique avancée : Les Ateliers "Corps, voix, souffle et sons", pour explorer en profondeur la méditaiton holistique et les enseignements de la Pleine conscience intégrative , et effectuer un travail personnel sur des thématiques particulières.