
Formation et accompagnement en meditation holistique
Le stress et la fatigue mentale
ne sont pas une fatalité.
Reprenez les rĂȘnes de votre vie intĂ©rieure
â et osez enfin vous relier Ă votre vraie nature.
Dans un monde qui sâaccĂ©lĂšre, nous sommes nombreux Ă aspirer au calme, Ă la sĂ©rĂ©nitĂ© et Ă lâalignement.
Pour faire perdurer les effets positifs des formations, séminaires et des retraites que j'anime en présentiel, je vous propose également un espace de méditation en ligne. Car la clé de la transformation est la pratique réguliÚre.
Cet espace vous offre un cadre doux et structurĂ©, pour dĂ©velopper lâart de mĂ©diter, en toute simplicitĂ© et autonomie.

ACCOMPAGNEMENTS
Une page se tourne...
AprÚs 5 ans d'activité de formatrice en entreprise sur le vaste sujet de la gestion du stress et des émotions dans le milieu du travail,
j'ai besoin de revenir à une vie plus alignée avec mes besoins et mes valeurs.
Beaucoup (trop) de déplacements, une posture "commerciale" qui ne me correspond pas, et la nécessité toujours grandissante de faire grossir son chiffre d'affaires pour s'assurer un revenu correct.
Résultat, j'ai accepté des missions qui ne sont pas en adéquation avec mes ce que j'ai envie de transmettre.
J'ai certes fait de belles rencontres, vĂ©cu de belles aventures humaines, mais avec la sensation de ne pas ĂȘtre rĂ©ellement Ă ma place.
J'ai compris que je cherche depuis des annĂ©es Ă vivre de ma passion, et que ce n'est peut-ĂȘtre pas la bonne voie.
Trop de pression, d'insécurité, et un éloignement progressif de ce qui m'anime vraiment : la puissance de la méditation et de la sophro-relaxation.
Je vais donc revenir aux bases.
Un mĂ©tier oĂč l'humain est au coeur de mes missions (je vous tiendrai au courant quand ça sera signĂ© ;-).
Et un espace d'enseignement et partage de la méditation, qu'il me reste à (re)définir en fonction de ma nouvelle vie professionnelle.
Je n'ai aucun regret, ni remords. La vie est en mouvement perpétuel, et l'expérience directe est souvent la meilleure enseignante.
A bientĂŽt, ici ou ailleurs.
Audrey đł
"RamĂšne la paix dans ton esprit, et le reste de ta vie tombera en place."
~ Lao Tseu
Mon approche de la méditation
Pourquoi cheminer avec moi ?
"Jâai une vision globale et pragmatique de lâaccompagnement : je fais un pont entre l'Ă©nergie du cheminement intĂ©rieur (prĂ©sence, Ă©coute des cycles, conscience de soi) et la rĂ©alitĂ© concrĂšte du quotidien.
J'aime dire que j'ai les pieds sur terre et la tĂȘte dans les Ă©toiles.
Je ne vous livre pas des théories abstraites, mais vous offre un cadre d'expérimentation, qui vous transforme en douceur et en profondeur, à votre rythme et en accord avec vos besoins.
Mon expertise sâappuie sur 25 ans de pratique personnelle et de recherche intĂ©rieure et 10 annĂ©es Ă former et accompagner des particuliers et des professionnels Ă la croissance d'un "leadership Ă©motionnel et relationnel".
"Sois-toi et change le monde", est mon mantra.
CAR JE SUIS CONVAINCUE QUE POUR CULTIVER LA PAIX DANS LE MONDE, IL EST NECESSAIRE DE RAMENER D'ABORD LA PAIX EN SOI.

Journaliste reconvertie dans l'accompagnement individuel et collectif, je suis aujourd'hui formatrice et enseignante en méditation holistique depuis 2014, spécialisée en gestion du stress et confiance en soi.
Mon approche repose sur les enseignements de la Pleine conscience intégrative, de la sophrologie, ainsi que de la PNL et de l' hypnose transpersonnelle.
J'accompagne les personnes et les organisations à se libérer de l'anxiété et à retrouver leur élan de vie.
"Sois le changement que tu veux voir dans le monde"
~ Gandhi
Audrey Barat Coaching
Site créé par Audrey Barat.
Audrey Barat est titulaire dâun CAPE dans lâassociation BGE Coop.

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