Sonothérapie & Sophrologie
Coaching et formation
Accompagnement individuel et groupe
Ados, adultes
Formation professionnelle (voir onglet "Entreprises")
J’accompagne les personnes confrontées au stress, à l’anxiété ou à un sentiment de perte d’élan à retrouver équilibre et sérénité.
Mon approche repose sur des outils concrets issus de la thérapie intégrative, de la sophrologie et de la méditation, pour apaiser le mental, relâcher les tensions et restaurer une énergie psychique et physique stable.
Je vous aide Ă mieux comprendre vos Ă©motions, Ă renforcer votre confiance et Ă vous reconnecter Ă ce qui donne du sens Ă votre vie.
Mon approche thérapeutique
Nous traversons tous des périodes où le stress, la fatigue ou la confusion prennent le dessus.
Ces moments sont souvent le signe qu’un nouvel équilibre cherche à émerger.
J’accompagne les personnes qui ressentent le besoin de se recentrer, de relâcher la pression et de retrouver un élan intérieur.
Mon approche associe la thérapie intégrative (hypnose, PNL), la respiration consciente, la sonothérapie et l’écoute du corps (sophrologie) pour rétablir la sérénité, la clarté et l'énergie vitale.
Chaque séance est un espace d’écoute et d’exploration de soi.
Ensemble, nous travaillons à comprendre les causes du stress, à apaiser le mental et à rétablir une relation plus douce avec vos émotions.
Vous apprenez à cultiver la présence, à renforcer votre confiance et à avancer avec plus de fluidité et d’ancrage dans votre vie quotidienne.
Audrey Barat,
Sonothérapeute
Sophrologue
Coach PNL
Formatrice en intelligence émotionnelle et relationnelle dans le milieu professionnel, j'ai de nombreux outils dans ma valise : Communication non violente, PNL, hypnose, mais aussi méditation et sonothérapie.
J'accompagne les personnes à se libérer de l'anxiété et à retrouver leur élan de vie.
Mes modalités d'accompagnement
Je vous reçois dans mon cabinet à Tarbes ou en visio.
En coaching individuel : L'alliance du coaching humaniste et de la sonothérapie. Pour une découverte en douceur ou un accompagnement sur le long terme adapté à votre histoire de vie : burn-out (prévention et accompagnement), besoin d'évolution professionnelle ou personnelle, confiance en soi, transitions de vie...
Sophro et sonothérapie en cours collectif (2 fois par mois) : "L'Atelier Relax" est une façon de découvrir et d'apprendre à détendre son corps et son esprit, dans la régularité. Comme un sportif s'entraîne pour développer ses capacités, nous pouvons entraîner notre cerveau à activer ses fonctions de régulation du stress et des émotions.
En groupe de pratique avancée : Les Ateliers "Corps, voix, souffle et sons", pour explorer en profondeur les approches méditatives et la sonothérapie, et effectuer un travail personnel sur des thématiques particulières.
Certains stages sont co-animés par des collègues aux approches complémentaires (Art martial sensoriel ® , Yoga, psychodrame...).
En quoi puis-je vous aider ?
Gestion du stress
Se relaxer, apaiser son système nerveux et calmer son mental.
Vous initier à la méditation par la voix, les sons, le souffle pour prendre soin de vous au quotidien.
Coaching de vie
Coaching et sessions de sophrologie et sonothérapie (voix, sons) pour se libérer des blocages inconscients qui vous limitent.
Osez libérer votre nature profonde !
Evolution pro
Prévention du burn-out
Retrouver votre pouvoir intérieur et réinventez votre vie pro, en accord avec vos valeurs et vos aspirations profondes.
"Sois le changement que tu veux voir dans le monde"
~ Gandhi
L'Atelier Relax - Oréa Conseils
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